豊中市・豊中駅前の内科「I&T胃腸と脳のクリニック」

2026.07.09

お腹がゴロゴロずっと鳴る原因と受診の目安

「お腹がゴロゴロずっと鳴っていて気になる」「静かな場所で音が出ると恥ずかしい」——腹部の音が続くと、何か悪い病気ではないかと不安に感じる方は少なくありません。お腹の音の多くは腸が動くことで起こる自然なものですが、なかには受診をおすすめしたい場合もあります。この記事では、お腹がゴロゴロ鳴る主な原因と、受診を考えたい症状についてお伝えします。 お腹がゴロゴロずっと鳴るのはなぜ？音が出る仕組み お腹の音は、腸の中にたまった空気（ガス）と水分が、腸の収縮運動によって押し流されるときに生じるものです。腸は消化のあいだ休みなく動いており、内容物やガスが移動するたびに、ゴロゴロ・グルグルといった音が出ます。つまりお腹が鳴ること自体は、腸がきちんと働いている証拠でもあります。とはいえ音がずっと続くと不安になるものです。 まずは、どんなときに鳴りやすいのか、原因ごとに見ていきましょう。多くは生活習慣の中に理由があり、必ずしも病気とは限りません。 空腹でもないのにお腹がゴロゴロ鳴る原因 音が出やすい代表的な場面は空腹時です。胃や腸が空になると、次の食事に備えて中を掃除するように強く収縮する動き（空腹期収縮）が起こり、残った少量の空気や水分が動いて大きな音になります。 一方で、食後や空腹でないときにもゴロゴロ鳴ることがあります。これは食べ物や消化液、飲み込んだ空気が腸を移動しているためで、消化が活発に進んでいるあいだは音が続きやすくなります。時間帯に関係なく鳴るからといって、それだけで異常とは限りません。 空気の飲み込み（呑気症）でお腹がゴロゴロ鳴ることもある 食事や飲み物と一緒に、私たちは思っている以上に空気を飲み込んでいます。この空気が胃から腸へ送られると、腸の中のガスが増えて音が出やすくなるのです。とくに早食いの方、よく噛まずに飲み込む方、緊張して唾液とともに空気を飲み込む癖のある方（呑気症）は、腹部の音が続きやすい傾向があります。心当たりがある場合は、次のような点を見直すと負担が軽くなることがあります。 ・ゆっくりよく噛んで食べる ・ストローや炭酸飲料の量を控える ・ガムや飴を口にする回数を減らす こうした工夫だけで完全になくなるわけではありませんが、飲み込む空気を減らすことは音の軽減につながります。 発酵しやすい食べ物でお腹がゴロゴロ鳴りやすくなる 食べたものの内容によっても、腸で発生するガスの量は変わります。腸内で発酵・分解されやすい食品は、消化の過程でガスを多く生み、音が出やすくなるのです。 代表的なものとして、豆類やいも類、キャベツや玉ねぎ、乳製品、炭酸飲料などが挙げられます。パンや麺類などで鳴りやすいと感じる方もいます。これらは体に悪いわけではなく、量やタイミングの問題であることがほとんどです。 特定の食品で決まって鳴ると感じるときは、その食品を少し控えて変化を見てみると、自分に合う付き合い方が分かりやすくなります。 ストレスや自律神経の乱れでお腹がゴロゴロ鳴る場合（過敏性腸症候群） 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、緊張や不安、ストレスの影響を受けやすい臓器です。強い緊張を感じる場面でお腹が鳴ったり、痛みをともなったりするのは、自律神経を通じて腸の動きが乱れるためと考えられています。 こうした状態が続き、腹痛や便通の乱れ（下痢・便秘）を繰り返すときは、過敏性腸症候群（IBS）という状態が関係していることがあります。検査ではっきりした異常が見つからないのに症状が続くのが特徴で、生活に支障が出ている場合は、我慢せず一度ご相談ください。生活習慣や体質に合わせて対応を考えていきます。 過敏性腸症候群ページはこちら⇒ 便秘や下痢を繰り返すときにお腹がゴロゴロ鳴る理由 便通の乱れも、腹部の音が続く一因です。便秘でガスがたまると腸の中で移動しにくくなり、押し出す動きに合わせて音が出やすくなります。反対に下痢のときは、水分の多い内容物が勢いよく流れるため、グルグルと大きな音が出ます。 下痢と便秘を交互に繰り返す場合は、前の項でふれた過敏性腸症候群のほか、腸の炎症などが背景にあることもあります。数日で落ち着く一時的なものか、長く繰り返しているのかは、原因を考えるうえで大切な手がかりになります。 お腹がゴロゴロずっと鳴るとき受診したほうがよい注意サイン お腹の音そのものは、多くが心配のいらない生理的なものです。ただし、音以外に次のような症状をともなうときは、腸の炎症や潰瘍、大腸の病気などが隠れていることもあり、早めの受診をおすすめします。音の大きさよりも、以下の「合わせて起きている症状」に注目してください。 ・強い腹痛が続く、または繰り返す ・血が混じった便や黒っぽい便が出る ・思いあたる理由がないのに体重が減っていく ・下痢と便秘を長く繰り返している ・発熱や吐き気をともなう ・症状が2週間以上続き、日常生活に支障がある これらは受診を考えたい目安になります。一つでも当てはまる場合は自己判断で様子を見続けず、当院へご相談ください。原因を確認することで、必要な対応を判断しやすくなります。 お腹がゴロゴロ鳴るときに自分でできる対策 注意サインがなく、生活の中で気になる程度であれば、日常の工夫で和らぐことがあります。効果の感じ方には個人差がありますが、無理のない範囲で試してみてください。 ・早食いを避け、よく噛んでゆっくり食べる ・ガスの出やすい食品や炭酸飲料の量を調整する ・睡眠と休息をとり、緊張の続く状態をためこまない ・適度な運動で腸の動きと便通を整える こうした対策を続けても音や不快感が改善しない、あるいは前の項の注意サインが出てきたときは、生活習慣の見直しだけでは改善しにくい場合があります。その場合は早めに当院へご相談ください。 よくある質問 お腹がゴロゴロずっと鳴るのは病気ですか？ 多くは腸が動いている生理的な音で、病気とは限りません。ただし腹痛や血便、体重減少などをともなう場合は、腸の病気が隠れていることもあるため、一度当院へご相談ください。 音を完全に止めることはできますか？ 腸が働くかぎり音を完全になくすことは難しいですが、早食いを避ける、ガスの出やすい食品を控えるなどの工夫で軽くなることがあります。感じ方には個人差があります。 どのくらい続いたら受診すべきですか？ 音だけであれば急いで受診する必要はありません。腹痛や血便などのサインをともなう場合や、便通の乱れが2週間以上続く場合は、早めのご相談をおすすめします。 豊中市でお腹のゴロゴロや腹部の不調でお悩みの方はI&T胃腸と脳のクリニックへ お腹がゴロゴロずっと鳴る背景には、腸の自然な動きから便通の乱れ、過敏性腸症候群まで、さまざまな要因が考えられます。多くは心配のいらないものですが、腹痛や血便、体重減少などをともなうときは原因を確かめておくと安心です。 I&T胃腸と脳のクリニックは豊中駅から徒歩2分の内科で、内視鏡専門医が在籍し、腹部の症状を丁寧に診療しています。気になる症状が続くときは、どうぞお気軽にご相談ください。 消化器内科ページはこちら⇒ WEB予約はこちら⇒

2026.06.22

「大腸カメラは恥ずかしい」と悩む女性へ。検査を先延ばしにするリスクと当院の工夫

「お腹の調子が悪いけれど、大腸カメラはどうしても恥ずかしくてためらってしまう…」そのように悩んでいる間に、検査を何ヶ月、あるいは何年も先延ばしにしてしまっている女性は少なくありません。 本記事では、女性が大腸カメラを敬遠してしまう心理的背景から、それでも検査を受けるべき理由、そしてI&T胃腸と脳のクリニックが徹底している「女性の羞恥心や不安に配慮した工夫」について詳しく解説します。 なぜ女性は「大腸カメラが恥ずかしい」と感じるのか？ お尻を見られること・検査時の体勢への強い抵抗感 大腸カメラを敬遠してしまう理由の一つが「デリケートな部分を見られること」への羞恥心です。 お尻を見られるのが恥ずかしいといった声はよく耳にします。 頭では「検査だから仕方ない」「病気を見つけるためだ」と理解していても、感情の面でどうしてもためらってしまう方は少なくありません。 「ただの便秘やストレスだから」と我慢してしまう背景 女性は、ホルモンバランスの変化や筋力の関係で、日常的にお腹の不調を感じやすい傾向にあります。 そのため、市販の便秘薬や整腸剤で症状を一時的に和らげ、「病院に行くほどではない」と自己判断をしてしまいがちです。 しかし、実はこの自己判断こそが、重大な病気の発見を遅らせてしまう要因になり得ます。 「ただのストレス」だと思っていた不調の裏に、ポリープや大腸がんが隠れている可能性は決してゼロではないのです。 女性が大腸カメラを受けるべき「3つの理由」 「恥ずかしい」「できれば避けたい」というお気持ちはよくわかります。 しかし、30歳以上の方や、お腹の不調が続いている方には、そのハードルを一時的に乗り越えてでも大腸カメラを受けていただきたい理由があります。 ここでは、女性の健康と将来の安心を守るために知っておくべき「3つの事実」をお伝えします。 女性のがん死亡原因の第1位は「大腸がん」という事実 「女性のがん」と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、乳がんや子宮頸がんかもしれません。テレビや雑誌などで取り上げられる機会も多いため、強く意識している方も多いでしょう。 しかし、日本人女性のがんによる死亡原因の第1位は「大腸がん」です（※厚生労働省の人口動態統計より）。 大腸がんは決して「中高年の男性に多い病気」ではありません。 女性にとっても警戒すべき疾患であり、定期的な検査で予防していくことが大切です。 初期の大腸がん・ポリープは「自覚症状がほぼない」 大腸がんや、がんの芽となる「大腸ポリープ」は、初期段階では痛みや出血などの自覚症状がほとんどありません。 「便に血が混じっている」「激しい腹痛がある」「便が極端に細くなった」といった明らかな症状が現れたときには、すでに病状が進行しているケースが多いのが実情です。 大腸カメラは、症状がないうちから腸の中を直接観察し、がんになる前のポリープを発見し、その場で切除できる場合があります。 女性に多い「便秘・お腹の張り」に重大な病気が隠れている 女性は男性に比べて、ホルモンバランスの影響も大きく受けるため、日常的に便秘やお腹の張りに悩まされやすい傾向があります。 しかし、「いつもの便秘だから」と放置していると、実は大きくなったポリープやがんが腸の通り道を塞いでいたり、潰瘍性大腸炎などの重大な腸の病気が隠れていたりすることがあります。 長く続く不調を「体質」や「ただのストレス」と決めつけず、まずは検査で腸の中に異常がないかを確かめることが、とても大切なことなのです。 当院の女性に配慮した大腸カメラ検査 I&T胃腸と脳のクリニックでは、大腸カメラに対する女性特有の「恥ずかしい」「怖い」という心理的な負担を極限まで減らすため、検査の環境づくりに徹底的にこだわっています。 「ここなら私でも受けられるかもしれない」と思っていただける、当院独自の5つの工夫をご紹介します。 露出を最小限にする「専用ロングガウン」の採用 当院では、検査パンツの上からロングガウンを着用していただき、検査中は掛物を使用します。そのため、服を着ているような状態に近く、肌の露出が気になりにくい環境で検査を受けていただけます。 女性の方にも落ち着いて検査に臨んでいただけるよう、細かな部分まで配慮しています。 鎮静剤を使用し苦しさを最低限に抑えた検査 大腸カメラに対して、恥ずかしさだけでなく「痛みが怖い」と感じる方もいらっしゃいます。当院では、必要に応じて鎮静剤を使用し、できるだけ苦痛を抑えた検査を行っています。 検査への不安が強い方も、事前診察の際にお気軽にご相談ください。 女性看護師のサポート 検査前の準備段階から、検査中、そして検査後にリカバリールームでゆっくりお休みいただくまで、経験豊富な女性看護師が患者さまに寄り添いサポートいたします。 「お腹が張って苦しくないか」「寒くないか」など、同性ならではの細やかな視点で配慮いたします。「こんなこと聞いていいのかな」と思うようなちょっとした不安や、デリケートな体調の変化も、どうぞ気兼ねなく女性スタッフにお声がけください。 AI内視鏡のサポートによる検査時間の短縮 当院では、微小な病変の発見をサポートする「AI搭載内視鏡システム」を導入しています。 AIがリアルタイムで医師の目をサポートすることで、がんやポリープの見落としのリスク軽減に役立ちます。 そして、この最新機器は「検査時間の短縮」にも貢献します。 AIのサポートによって腸内の観察がよりスムーズかつ迅速に行えるため、結果として「検査台の上にいる時間（検査に対する心理的な負担）」を1分でも短く終わらせることに繋げることができます。 生理中の検査にも柔軟に対応 「せっかく勇気を出して予約したのに、検査日と生理が重なってしまったらどうしよう」というのも、女性ならではの切実な不安です。 当院では、生理中でも、大腸カメラ検査を受けられる場合があります。 ただし、腹痛や体調不良が強い場合は、無理をせず日程変更をご相談いただくことも可能です。 不安な方は、事前診察やWEB予約時にお気軽にご相談ください。 当院の女性の患者さまへの配慮について詳しくはこちら⇒ 「ストレス」か「腸の病気」かお悩みの方は当院へご相談ください 「お腹が張ったり、便秘と下痢を繰り返したりするけれど、たぶんストレスのせいだから…」 そう思いながらも、「もしかしたら悪い病気なのでは？」という不安を心のどこかに抱え続けていませんか？ もしあなたが「ストレス」か「腸の病気」かで悩まれているなら、「脳と胃腸」の両面からアプローチできる当院へぜひご相談ください。 自律神経の乱れ（脳）が腸に与える影響 私たちの「脳」と「腸」は、自律神経を通じて非常に密接に繋がっています（これを脳腸相関と呼びます）。 仕事や家事、人間関係などの精神的なストレスを感じると、脳から腸へと瞬時にサインが伝わり、腸の働きが過敏になります。 その結果として引き起こされるのが、急な下痢や慢性的な便秘、ガスが溜まるお腹の張りといった症状です。 女性は特に、ホルモンバランスの変化によっても自律神経が乱れやすく、ストレスがダイレクトに胃腸の不調として現れやすい傾向にあります。 「ただのストレス」と軽く見てはいけません。自律神経の乱れが引き起こす腸の不調は、決してあなたの気のせいではなく、体からのSOSなのです。 脳腸相関について詳しくはこちら⇒ まずは「腸に異常がないこと」を確認するのが治療の第一歩 ストレスによるお腹の不調を根本から改善していくために、大切なことがあります。 それは、「大腸がんやポリープ、炎症といった重大な病気が隠れていないこと」を、まずは大腸カメラで確認することです。 「もしかしたら病気かもしれない…」という漠然とした不安自体が強いストレスとなり、さらに腸の調子を悪化させるという悪循環に陥っている方は非常に多くいらっしゃいます。 大腸カメラを受け、医師から「腸の中はとても綺麗で、悪い病気はありませんよ」と伝えられること。 その「安心感」こそが、自律神経を整える事にもつながることがあります。 検査の結果、もし腸に異常がなければ、当院ではそのまま「自律神経の乱れ（ストレス）」に対するケアや治療へとスムーズに移行できます。「I＆T胃腸と脳のクリニック」だからこそできる、心と体のトータルサポートをお任せください。 おなかの調子でお悩みの方は当院へご相談ください 大腸カメラに対して「恥ずかしい」「できれば受けたくない」と感じるのは、決してあなただけではありません。 当院を受診される多くの女性患者さまも、最初は同じように悩み、ためらいながら足を運ばれます。 しかし、その一時的な恥ずかしさのために検査を先延ばしにし、「悪い病気だったらどうしよう」と不安な日々を過ごし続けるのは、心と体にとって大きな負担になります。 I&T胃腸と脳のクリニックでは、女性が抱える羞恥心や恐怖心を極限まで取り除けるよう、専用ロングガウンの採用や鎮静剤の使用など、配慮と工夫を徹底しています。 「いきなり検査を予約するのは勇気が出ない…」という方は、まずは事前診察（ご相談）だけでも構いません。 長引く便秘やお腹の張りといった不調のこと、そして検査に対する不安な気持ちを、そのまま私たちにお聞かせください。 WEB予約はこちら⇒